Sie sollen eine Umarmung nachempfinden und die Qualität des Schlafs verbessern: die Rede ist von sogenannten Gewichtsdecken. Bei ihnen trifft die Redensart "nur die inneren Werte zählen" vollkommen zu, denn äußerlich unterscheiden sie sich kaum von herkömmlichen Decken. Ihr zusätzliches Gewicht erhalten Sie nämlich durch Perlen, die in eine innere Schicht der Decke eingearbeitet wurden. Falls Sie auf der Suche nach einer klassischen Decke sind, können wir Ihnen den Bettdecken-Test von Stiftung Warentest empfehlen. 

Nach Angaben verschiedener Hersteller und Webseiten wie beispielsweise Gravity oder therapiedecken.de sollen Gewichtsdecken unter anderem gegen Stress und Schlafprobleme sowie Angst, ADHS oder Panikattacken helfen. Dieses Prinzip funktioniert, indem die Gewichtsdecke Druck ausübt auf Gelenke, Muskeln und Sehnen, was wiederum entspannend auf den Körper wirkt. Ferner soll die Ausschüttung der Hormone Serotonin und Melatonin angekurbelt werden. Seratonin, im Volksmund bekannt als "Glückshormon", wirkt sich positiv auf den Gemütszustand aus und kann in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt werden, während das produzierte Melatonin Sie schneller und tiefer schlafen oder entspannen lässt.

Gewichtsdecken werden ebenfalls synonym mit dem Begriff "Therapiedecken" verwendet. Therapiedecken trifft man im medizinischen Bereich vor allem in Krankenhäusern an, wo sie den Patienten einen gesunden Schlaf spenden sollen. Besonders in der Krankenpflege der jüngsten Patienten, sprich Kindern, kommen die schweren Decken oftmals zum Einsatz.

Hier sehen Sie die Gewichtsdecken aus unserem Praxis-Test (mehr dazu unten im Text und im Video oben):

Wer sich nach einer Gewichtsdecke umschaut, wird schnell im Internet fündig. Das Angebot ist im Laufe der letzten Jahre stetig gewachsen. Es stehen zahlreiche Therapiedeckenarten in den verschiedensten Preiskategorien zur Wahl. Diese unterscheiden sich hauptsächlich in Ihrem Gewicht und den verwendeten Materialien voneinander. 

In der Regel werden Therapiedecken mit einem Gewicht von vier bis zehn Kilogramm angeboten. Die Faustregel besagt, dass das Gewicht der Decke ungefähr 10 Prozent des eigenen Körpergewichts betragen soll. Diese Formel ist zwar kein Hexenwerk, doch trotzdem kann sich dieser Gewichtsrechner als recht nützlich erweisen. Bei Kindern sollte das empfohlene Gewicht nicht überschritten werden, Erwachsene dürfen hingegen in dieser Hinsicht etwas nachlässiger sein.

Zu dem beliebtesten Material gehört zweifelsohne Baumwolle, aber auch viele andere hautfreundliche Textilstoffe eignen sich hierfür. Die Perlen im Inneren bestehen zumeist aus Glas, minderwertigere Produkte greifen indes auf Kunststoffperlen zurück. Überdies bewegt sich die Preisspanne von Gewichtsdecken grundsätzlich zwischen 60 und 250 Euro, Ausreißer nach oben oder unten gibt es hier nur selten.

Den Anfang machte das günstigste Modell, das wir getestet haben: die Gewichtsdecke von Castway. Sie ist im unteren Preissegment angesiedelt und kommt für erschwingliche – jedenfalls für diese Produktkategorie – 65 Euro daher. Zur Auswahl stehen folgende Gewichtsklassen (Angabe in Kilogramm): 3, 4.5, 5.5, 7, 8 und 9. Als Größenmaße werden 104 x 153 cm, 122 x 185 cm und 153 x 203 cm angegeben.

Ihre Farbe ist in einem einfachen grau gehalten, dank ihres schlichten Designs passt sie also zu so gut wie jeder Inneneinrichtung. Diese Gewichtsdecke besteht zu 100 Prozent aus Baumwolle und ist mit Glasperlen befüllt. Nach Angaben des Herstellers ist sie maschinenwaschbar, sofern Sie eine niedrige und sanfte Einstellung wählen.

Für unseren Gewichtsdecken-Test haben wir uns für ein Produkt dieses Herstellers mit einem Gewicht von acht Kilogramm entschieden. Auffällig sind die Kügelchen im Inneren, denn diese fühlten sich nicht besonders fein an – mit dem passenden Bezug müsste sich dieses Manko aber vermutlich beseitigen lassen. Das Gewicht wirkte entspannend auf den Körper und half beim Einschlafen.

Unser zweites Testprodukt im Therapiedecken-Test ist die Gewichtsdecke für Erwachsene von Senso-Rex, das Unternehmen welches hinter therapiedecken.de steckt. Sie ist im mittleren Preissegment angesiedelt und kostet ungefähr 100 Euro – ist also deutlich teurer als das Modell von Costway. Ihre Gewichtsklassen reichen in Zweierschritten von vier Kilogramm bis hin zu zwölf Kilogramm.

Das Flächenmaß beträgt 135 x 200 cm. Bei ihrem dunkelgrauen Bezug handelt es sich nicht um ein reines Baumwollerzeugnis, da er einen Polyester-Anteil von 32 Prozent hat, dafür aber maschinenwaschbar ist. Die Füllung ist des Weiteren aus Glaskugeln mit einem winzigen Durchmesser gefertigt und laut Angaben des Herstellers mit einem umweltfreundlichen Wärmeelement versehen.

Die Mikrokugeln dieses Produkts fühlten sich um einiges feiner an als die der günstigsten Decke. Auch hier vertrauten wir auf ein Gewicht von acht Kilogramm. Das Schlafen und Liegen gestaltete sich sehr angenehm mit diesem Modell, wobei das Gefühl dieser beschwerten Decke anfangs ungewohnt scheint.

Jetzt kommen wir zu dem Schwergewicht auf dem Gebiet Preisklasse: Wer die Therapiedecke von Gravity erwerben möchte, muss stolze 200 Euro berappen. Ihr hoher Preis lässt sich unter anderem damit erklären, dass diese handgefertigte Gewichtsdecke komplett in Europa hergestellt wird – das ist aber auch bei dem Senso-Rex-Modell der Fall.

Das Material des Bezugs unterscheidet sich von den anderen. Der Bezug bei der Gravity Gewichtsdecke besteht zu hundert Prozent aus Polyester, ihr Innenleben ist jedoch aus komplett organischer Baumwolle gefertigt. Dagegen setzt die Costway-Bettware vollständig auf Baumwolle und die Senso-Rex auf ein Gemisch aus Baumwolle und Polyester.

Diese Gewichtsdecke übersteht problemlos Waschrunden in der Waschmaschine, der Hersteller empfiehlt dabei Temperaturen von 40° Grad. Ähnlich wie der Senso-Rex-Artikel kommt die Gavity-Decke ebenfalls gewichtstechnisch in Zweierschritten von vier Kilogramm bis zwölf Kilogramm. Beschwert wird sie durch sandfeine Glasperlen, die sich in unserem Praxistest am besten anfühlten, daher geht sie als unser Gewichtsdecke-Testsieger hervor.

Zugegeben, der Gebrauch einer Decke birgt so gut wie nie ein Sicherheitsrisiko. Bei einer Decke, die um einiges schwerer ist als die durchschnittliche Bettware, ist es jedoch keineswegs verkehrt, auf einige Punkte hinzuweisen. Kinder sollten beispielshalber keine Gewichtsdecke verwenden, deren Gewicht mehr als zehn Prozent des eigenen Körpergewichts beträgt. Im Zweifelsfall sollte man eher auf die leichtere Option zurückgreifen, sonst ist Ihr Sprössling – im wahrsten Sinne des Wortes – schnell platt. In der Regel reicht es sogar Kinder nur so lange mit einer beschwerten Decke zuzudecken, bis ein erholsamer Schlaf einkehrt. Sobald der Knirps friedlich schlummert, kann die Bettware nach kurzer Zeit beiseitegelegt werden.

Menschen mit einer körperlichen Erkrankung wie fortgeschrittenem Typ 2 Diabetes oder Skoliose sollten sich zuerst ärztlichen Rat holen, bevor sie diese Deckenart verwenden. Generell gilt, dass bei Personen mit einem geschwächten Kreislauf Verzicht auf den Gebrauch geboten ist. Die Decke selbstständig entfernen zu können ist immerhin unerlässlich für eine sichere Nutzung.

Ob die Verwendung von Therapiedecken wirklich fruchtet und ob sich positive Effekte einstellen, wurde von diversen wissenschaftlichen Studien untersucht. Die umfangreichte Studie ist diese hier mit dem Titel "Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation" von Tina Champagne, Biran Mullen, Debra Dickinson sowie Sundar Krishnamurty. Sie kamen zu dem Ergebnis, dass die beschwerten Decken das Schlafverhalten der Probanden tatsächlich verbessern  konnten und auf gute Resonanz stießen. Weitere Studien und tiefegehende Untersuchen zu diesem Thema finden Sie zuhauf im Internet, unter anderem auch auf dieser Seite von therapiedecken.de.

Zusätzlich können wir Ihnen den Bettwäsche Test von ÖKO-TEST empfehlen.